Fitness

Vrij fitness

Zelfstandig sporten waarbij gebruik wordt gemaakt van de aanwezige fitness apparatuur. Dit kunnen zowel cardiotoestellen zijn als toestellen met gewichtsinstelling (kracht). Ook kan er getraind worden met losse gewichten en/ of kunnen er grond oefeningen gedaan worden. Denk aan buikspier oefeningen. Er is altijd een fitness instructeur/instructrice aanwezig die kan helpen bij het bijvoorbeeld instellen van toestellen of het geven van tips wat beteft houding. Op deze manier is het veilig sporten.

Trainingsschema

Op aanvraag kan er door de fitness instructeur/instructrice een trainingsschema opgesteld worden. Dit geeft houvast en uitdaging tijdens het trainen en vooruitgang is meetbaar. Wordt er getraind naar een bepaal doel zoals een wedstrijd of sporttest voor defensie/politie? Ook daar kunnen we begeleiding in aanbieden doormiddel van een specifiek trainingsschema en/of desgewenst één of meerde privé trainingen.

Privé training

Voor mensen die net wat extra uit hun training willen halen of die buiten de openingstijden willen sporten, toe werken naar een sporttest of wedstrijd is er de mogelijk voor privé training. Er wordt samen gekeken naar persoonlijke wensen en doelen. Bij Privé training kan er gebruik worden gemaakt van verschillende trainingsvormen zoals fitness circuit, cardio, oefeningen met losse gewichten, kickboksen en nog veel meer. Alles in overleg en aangepast aan de persoonlijke wensen en doelen.

Voor meer informatie bel Rick van der Hulst 06-50976225 of Janneke Post 06-41299800

Of mail naar mail@fitenshape.nl