• Het laatste nieuws

Blog

Aanpassingen rooster zomer 2019

Aanpassingen rooster zomer 2019

Extra aanpassingen: Woensdag 31 juli vervalt eenmalig de Bodyshape les van 09:00 uur , de Pilates om 10:00 uur gaat wel door! Donderdag 15 augustus  vervalt eenmalig de Step les van 20:00 uur, de Xco van 19:00 uur gaat wel...

Read more
Sportschool Fit & Shape juli 29, 2019 Geen reacties
Chantal Epskamp

Programma Feestweek 1 jaar Vennestraat

Programma Feestweek 1 jaar Vennestraat

Kick-off Feestweek: Zaterdag 7 januari XCO Marathon Old School!! Van 09:00 uur tot 12:00 uur OLV Chantal Epskamp, met licht, beeld en natuurlijk muziek...én gezonde tussendoortjes! Old School, dus de leukste releases van voorgaande jaren komen weer langs! Ben jij...

Read more
Sportschool Fit & Shape december 29, 2016 Geen reacties

Wie jarig is trakteert!

Wie jarig is trakteert!

Wie jarig is trakteert.....;-)  Feestweek 1 jaar Vennestraat Zaterdag 7 t/m zaterdag 14 januari In deze week van ons 1 jarig bestaan kan je mee doen aan verschillende themalessen en extra workouts. Deelnemen aan clinnics en een dagelijks inloop uur...

Read more
Sportschool Fit & Shape december 20, 2016 Geen reacties

“Superfood”

“Superfood”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “Superfood”   Een definitie geven aan superfood is niet gemakkelijk. Het is een bepaalde categorie binnen de gezonde voedingsmiddelen. Maar wanneer omschrijf je iets als superfood? En is er een top 10 van voedingsmiddelen als het gaat om superfood?...

Read more
Sportschool Fit & Shape november 25, 2016 Geen reacties

“Nieuw bij Fit & Shape: Indoor Cycling”

“Nieuw bij Fit & Shape: Indoor Cycling”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] "Nieuw bij Fit & Shape: Indoor Cycling" Eind deze maand komt er een workshop bij Fit & Shape waar alles over de ‘Polar’ band verteld gaat worden. Dit is namelijk onderdeel van de groep les ‘Indoor Cycling’ die vanaf...

Read more
Sportschool Fit & Shape november 16, 2016 Geen reacties

“Supplementen onder de loep: pre-workout”

“Supplementen onder de loep: pre-workout”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] "Supplementen onder de loep: pre-workout" De dagen dat richting de sportschool verplaatsen moeizaam gaat zijn bij veel sporters op meer dan één hand te tellen. Soms zoek je naar dat extra beetje energie, die extra oppepper die je toch...

Read more
Sportschool Fit & Shape november 11, 2016 Geen reacties

“Supplementen onder de loep: Creatine”

“Supplementen onder de loep: Creatine”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “Supplementen onder de loep: Creatine”   Volgens verschillende bronnen is creatine naast de eiwit shakes het meest gebruikte type supplement onder de sporters. De stof creatine speelt namelijk een rol in de vorming van energie die nodig is om...

Read more
Sportschool Fit & Shape november 4, 2016 Geen reacties

“Supplementen onder de loep: BCAA’s”

“Supplementen onder de loep: BCAA’s”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] "Supplementen onder de loep: BCAA’s"   Aminozuren dienen als bouwstenen voor de enzymen in je lichaam. In de natuur zijn er 500 soorten aminozuren gevonden, waarvan 20 zich in het menselijk lichaam bevinden. Branched-chain Amino Acids (BCAA’s) zijn eigenlijk...

Read more
Sportschool Fit & Shape oktober 28, 2016 Geen reacties

“E-nummers in ons voedsel”

“E-nummers in ons voedsel”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “E-nummers in ons voedsel”   Dat voedsel bewerkt is door bijvoorbeeld de houdbaarheidsdatum te verlengen of om er een aantrekkelijke kleur aan te geven, is intussen bekend. Maar waarmee wordt het eten precies bewerkt? En zijn die E-nummers nou...

Read more
Sportschool Fit & Shape oktober 26, 2016 Geen reacties

“Welke hartslag is gezond?”

“Welke hartslag is gezond?”

[vc_row][vc_column][vc_column_text] “Welke hartslag is gezond?” Een normale hartslag is tussen de 60 en 100 slagen per minuut, voor een volwassene in rust. Toch zijn er een hoop mensen die hieronder of zelfs erboven zitten. Welke Beats Per Minute (BPM) is...

Read more
Sportschool Fit & Shape oktober 25, 2016 Geen reacties