Easy Fit

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

De les ziet er als volgt uit:

30 minuten: Eenvoudige en afwisselende warming up/ cardio gedeelte

30 minuten: spierversterkende oefeningen, cooldown.

Warming up/ cardio gedeelte dmv eenvoudige pasjes en low impact.

Met de spierversterkende oefeningen wordt rekening gehouden met de oudere en beginnende sporters!