Body Shape

Body Shape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

De les ziet er als volgt uit:

30 minuten: stevige en afwisselende warming up/ cardio gedeelte

30 minuten: spierversterkende oefeningen, cooldown.

Tijdens deze les kan alles gebruikt worden:

step, gewichten, elastieken enzovoort.

Geschikt voor beginners en gevorderden.

Iedere dinsdag, woensdag en vrijdagochtend om 09:00 uur

Meer informatie over Body Shape

Wil je meer informatie over groepslessen of over een body shape les? Bel dan 0252 – 412 270 Of mail naar mail@fitenshape.nl