Groepslessen

Indoor fietsprogramma voor iedereen die wil werken aan de conditie en wil afslanken.

XCORE is een ultieme core workout voor hele lichaam en je verbrandt calorieën.

Korte intense oefeningen met lichte gewichten en apparatuur. Goed voor kracht en conditie.

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Bij SYNRGY Youth ga je in een kindergroep verschillende spierversterkende oefeningen doen.

Perfect voor de oudere sporter die in groepsverband het gehele lichaam wil komen trainen.

Bij Pump trainen we de spierkracht van het hele lichaam met een halterstang.

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.

Zaktraining is dé ultieme training om je (kick)bokstechniek en conditie te verbeteren.

Boksen is een tactische vechtsport, goed voor zelfvertrouwen en conditie.

De ultieme verdedigingssport waarbij je allerlei soorten trappen op hoge intensiviteit.

Bij jeugd judo leren kinderen van 4 tot 10 jaar op een speelse manier de basis van het Judo.

MMA is een vechtsport waar verschillende disciplines gecombineerd zijn tot één sport.

Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn.

Pilates gaat over controle, door de regie van de geest kun je een sterke powerhouse opbouwen.