Groepslessen

In ons sportcentrum geven wij diverse groepslessen. Voor elke leeftijdscategorie hebben wij een passende groepsles. Bekijk hieronder de les die bij jou past!

ClubJoy Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil werken aan de conditie en wil afslanken . We zijn ermee groot gebracht en het is heerlijk: fietsen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits vliegen de 45 minuten voorbij!

ClubJoy Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? ClubJoy Yoga biedt de oplossing.

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt voornamelijk aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

Fit & Shape neemt je mee naar buiten!

Full body training in de buitenlucht met o.a. krachtoefeningen met eigenlichaamsgewicht, oefeningen met gebruik van de omgeving en (hard)loopoefeningen.

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

Groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan de buik, rug, borst, bil en beenspieren.

Deze afwisselende training is voor de jeugd van 11 t/m 15 jaar en is er ook zeer geschikt voor de jeugd die (wat) overgewicht heeft. De trainingen worden gegeven door een ervaren fitnessinstructeur.

Box & shape is voor women only.